En kartläggning av stress och sömnkvalitet hos universitetsstudenter med olika fysisk aktivitetsnivå - en enkätstudie
(2020)Human Movement: health and rehabilitation
- Abstract (Swedish)
- Bakgrund Stress är en riskfaktor för flera olika sjukdomar, bland annat psykologiska och hjärt- och kärlsjukdomar. Tidigare studier gjorda på universitetsstudenter visar på en tydlig koppling mellan självskattad stress och sömnkvalitet. Fysisk aktivitet har visat sig kunna lindra stressymptom och även förbättra den upplevda sömnkvalitén. Syfte och frågeställningar Syftet med studien var att kartlägga självskattad stressnivå, sömnkvalitet och fysisk aktivitetsnivå bland en grupp universitetsstudenter. Syftet var även att kartlägga skillnader i stressnivå och sömnkvalitet mellan studenter med olika aktivitetsnivå i undersökningsgruppen, samt att jämföra upplevd stressnivå mellan universitetsstudenter med olika sömnkvalitet. Studiedesign... (More)
- Bakgrund Stress är en riskfaktor för flera olika sjukdomar, bland annat psykologiska och hjärt- och kärlsjukdomar. Tidigare studier gjorda på universitetsstudenter visar på en tydlig koppling mellan självskattad stress och sömnkvalitet. Fysisk aktivitet har visat sig kunna lindra stressymptom och även förbättra den upplevda sömnkvalitén. Syfte och frågeställningar Syftet med studien var att kartlägga självskattad stressnivå, sömnkvalitet och fysisk aktivitetsnivå bland en grupp universitetsstudenter. Syftet var även att kartlägga skillnader i stressnivå och sömnkvalitet mellan studenter med olika aktivitetsnivå i undersökningsgruppen, samt att jämföra upplevd stressnivå mellan universitetsstudenter med olika sömnkvalitet. Studiedesign Kvantitativ tvärsnittsstudie. Material och Metod Webbaserad enkät som inkluderade IPAQ-SF, PSS-10, PSQI samt egenformulerade frågor. Enkäten skickades ut till studenter på ett svenskt universitet och 101 studenter deltog. Deltagarnas ålder varierade mellan 19–36 år. Deltagarna delades in i kategorier utefter aktivitetsnivå, upplevd sömnkvalitet samt upplevd stressnivå. Stress och sömnkvalitet jämfördes mellan grupper med olika aktivitetsnivå, och stressnivåer jämfördes mellan grupper med hög respektive låg sömnkvalitet. Resultat Av deltagarna låg majoriteten på en hög fysisk aktivitetsnivå, hade en låg upplevd sömnkvalitet och en måttligt upplevd stressnivå. Studenter med en hög sömnkvalitet upplever i större utsträckning lägre stress. Slutsats Resultatet av studien var att det fanns en koppling mellan upplevd sömnkvalitet och upplevd stressnivå. Det var en för liten andel av deltagarna som skattade låg aktivitetsnivå för att kunna dra slutsatser om denna grupp. Vidare forskning behövs för att kunna tolka sambandet mellan dessa variabler. (Less)
Please use this url to cite or link to this publication:
http://lup.lub.lu.se/student-papers/record/9076182
- author
- Nilsson, Elna and Wendeborn, Saga
- supervisor
-
- Frida Eek LU
- organization
- year
- 2020
- type
- M2 - Bachelor Degree
- subject
- keywords
- Sömnkvalitet, stress, fysisk aktivitet, IPAQ-SF, PSS-10, PSQI
- language
- Swedish
- id
- 9076182
- date added to LUP
- 2022-02-28 16:25:22
- date last changed
- 2022-02-28 16:25:22
@misc{9076182,
abstract = {{Bakgrund Stress är en riskfaktor för flera olika sjukdomar, bland annat psykologiska och hjärt- och kärlsjukdomar. Tidigare studier gjorda på universitetsstudenter visar på en tydlig koppling mellan självskattad stress och sömnkvalitet. Fysisk aktivitet har visat sig kunna lindra stressymptom och även förbättra den upplevda sömnkvalitén. Syfte och frågeställningar Syftet med studien var att kartlägga självskattad stressnivå, sömnkvalitet och fysisk aktivitetsnivå bland en grupp universitetsstudenter. Syftet var även att kartlägga skillnader i stressnivå och sömnkvalitet mellan studenter med olika aktivitetsnivå i undersökningsgruppen, samt att jämföra upplevd stressnivå mellan universitetsstudenter med olika sömnkvalitet. Studiedesign Kvantitativ tvärsnittsstudie. Material och Metod Webbaserad enkät som inkluderade IPAQ-SF, PSS-10, PSQI samt egenformulerade frågor. Enkäten skickades ut till studenter på ett svenskt universitet och 101 studenter deltog. Deltagarnas ålder varierade mellan 19–36 år. Deltagarna delades in i kategorier utefter aktivitetsnivå, upplevd sömnkvalitet samt upplevd stressnivå. Stress och sömnkvalitet jämfördes mellan grupper med olika aktivitetsnivå, och stressnivåer jämfördes mellan grupper med hög respektive låg sömnkvalitet. Resultat Av deltagarna låg majoriteten på en hög fysisk aktivitetsnivå, hade en låg upplevd sömnkvalitet och en måttligt upplevd stressnivå. Studenter med en hög sömnkvalitet upplever i större utsträckning lägre stress. Slutsats Resultatet av studien var att det fanns en koppling mellan upplevd sömnkvalitet och upplevd stressnivå. Det var en för liten andel av deltagarna som skattade låg aktivitetsnivå för att kunna dra slutsatser om denna grupp. Vidare forskning behövs för att kunna tolka sambandet mellan dessa variabler.}},
author = {{Nilsson, Elna and Wendeborn, Saga}},
language = {{swe}},
note = {{Student Paper}},
title = {{En kartläggning av stress och sömnkvalitet hos universitetsstudenter med olika fysisk aktivitetsnivå - en enkätstudie}},
year = {{2020}},
}