Förebyggande av hamstringsskador hos elitaktiva friidrottare i skandinavien
(2020)Human Movement: health and rehabilitation
- Abstract (Swedish)
- Bakgrund: Hamstringsmuskulaturen drabbas ofta av skada då den involverar två leder och utsätts för stor längdförändring främst vid maximal sprintlöpning och hopp inom bl.a. friidrott. Att träna förebyggande har visat sig vara effektivt för att minska risken för skador. Preventionen bör inkludera träning för att bibehålla och/eller öka styrka och rörlighet. Tidigare studier har visat att excentrisk träning ger en skyddande effekt på musklerna och rekommenderas därför att
inkluderas i skadeförebyggande träningsprogram. Det är också visat att tidigare erfarenhet av skador kan ha en påverkan på idrottarens inställning till förebyggande träning. Syfte: Syftet är att kartlägga erfarenheter av skador samt tillämpningen av förebyggandet av... (More) - Bakgrund: Hamstringsmuskulaturen drabbas ofta av skada då den involverar två leder och utsätts för stor längdförändring främst vid maximal sprintlöpning och hopp inom bl.a. friidrott. Att träna förebyggande har visat sig vara effektivt för att minska risken för skador. Preventionen bör inkludera träning för att bibehålla och/eller öka styrka och rörlighet. Tidigare studier har visat att excentrisk träning ger en skyddande effekt på musklerna och rekommenderas därför att
inkluderas i skadeförebyggande träningsprogram. Det är också visat att tidigare erfarenhet av skador kan ha en påverkan på idrottarens inställning till förebyggande träning. Syfte: Syftet är att kartlägga erfarenheter av skador samt tillämpningen av förebyggandet av hamstringsskador i en grupp elitaktiva friidrottare i Sverige, Danmark och Norge. Studiedesign: Kvantitativ tvärsnittsstudie. Material och metoder: Etthundraåtta elitaktiva friidrottare med en medelålder av 23 år i Sverige, Norge eller Danmark deltog i studien. En webbenkät kring skadepreventiv träning för hamstringsskador samt hur skador påverkar idrottarens inställning till förebyggande träning besvarades.
Resultat: Majoriteten av deltagarna i studien visade sig ha haft en hamstringsskada och hos över hälften har den varit återkommande. Förebyggande träning utövas mer eller mindre i alla nationer och mestadels på eget initiativ. Vilka övningar som utövades mest frekvent i varje nation skiljde sig åt. Större delen av deltagarna i studien har efter sina skador upplevt en positiv
förändrad inställning till förebyggande träning. Slutsats: Slutsatser som kan dras är att hamstringsskador är vanligt förekommande i den undersökta gruppen och majoriteten av deltagarna utövar samt uppmuntras till förebyggande träning i stor utsträckning. Det förekommer viss skillnad mellan friidrottarna från de olika nationerna kring frekvens av utförandet av skadeförebyggande träning samt val av övningar. (Less)
Please use this url to cite or link to this publication:
http://lup.lub.lu.se/student-papers/record/9076320
- author
- Fahlstedt, Ellinor ; Carlsson, Johanna and Söderberg, Alissa
- supervisor
-
- Frida Eek LU
- organization
- year
- 2020
- type
- M2 - Bachelor Degree
- subject
- keywords
- Hamstringsskador, förebyggande träning, friidrottare, excentrisk träning, skandinavien
- language
- Swedish
- id
- 9076320
- date added to LUP
- 2022-03-02 15:52:08
- date last changed
- 2022-03-02 15:52:08
@misc{9076320,
abstract = {{Bakgrund: Hamstringsmuskulaturen drabbas ofta av skada då den involverar två leder och utsätts för stor längdförändring främst vid maximal sprintlöpning och hopp inom bl.a. friidrott. Att träna förebyggande har visat sig vara effektivt för att minska risken för skador. Preventionen bör inkludera träning för att bibehålla och/eller öka styrka och rörlighet. Tidigare studier har visat att excentrisk träning ger en skyddande effekt på musklerna och rekommenderas därför att
inkluderas i skadeförebyggande träningsprogram. Det är också visat att tidigare erfarenhet av skador kan ha en påverkan på idrottarens inställning till förebyggande träning. Syfte: Syftet är att kartlägga erfarenheter av skador samt tillämpningen av förebyggandet av hamstringsskador i en grupp elitaktiva friidrottare i Sverige, Danmark och Norge. Studiedesign: Kvantitativ tvärsnittsstudie. Material och metoder: Etthundraåtta elitaktiva friidrottare med en medelålder av 23 år i Sverige, Norge eller Danmark deltog i studien. En webbenkät kring skadepreventiv träning för hamstringsskador samt hur skador påverkar idrottarens inställning till förebyggande träning besvarades.
Resultat: Majoriteten av deltagarna i studien visade sig ha haft en hamstringsskada och hos över hälften har den varit återkommande. Förebyggande träning utövas mer eller mindre i alla nationer och mestadels på eget initiativ. Vilka övningar som utövades mest frekvent i varje nation skiljde sig åt. Större delen av deltagarna i studien har efter sina skador upplevt en positiv
förändrad inställning till förebyggande träning. Slutsats: Slutsatser som kan dras är att hamstringsskador är vanligt förekommande i den undersökta gruppen och majoriteten av deltagarna utövar samt uppmuntras till förebyggande träning i stor utsträckning. Det förekommer viss skillnad mellan friidrottarna från de olika nationerna kring frekvens av utförandet av skadeförebyggande träning samt val av övningar.}},
author = {{Fahlstedt, Ellinor and Carlsson, Johanna and Söderberg, Alissa}},
language = {{swe}},
note = {{Student Paper}},
title = {{Förebyggande av hamstringsskador hos elitaktiva friidrottare i skandinavien}},
year = {{2020}},
}