Slacklining - En systematisk litteraturöversikt över effekterna av träning med slackline
(2019)Human Movement: health and rehabilitation
- Abstract (Swedish)
- Inledning Termen slacklining avser aktiviteten att balansera på en så kallad slackline, ett platt, brett nylonband uppspänt mellan två förankringar. Att balansera på en slackline är en komplex neuro-mekanisk aktivitet, som kan erbjuda en annorlunda och positiv terapeutisk erfarenhet inom träning och fysioterapeutisk rehabilitering. Som en unik träningsform kan slacklining vara ett möjligt användbart verktyg för att utveckla balans.
Syfte/frågeställningar Den här studien har för avsikt att sammanfatta och beskriva vetenskapliga fynd för slacklineträning (SLT) med syfte att utforska potentiella användningsområden och kontraindikationer. Studiedesign Systematisk litteraturöversikt Material och metoder Fem medicinska databaser söktes efter... (More) - Inledning Termen slacklining avser aktiviteten att balansera på en så kallad slackline, ett platt, brett nylonband uppspänt mellan två förankringar. Att balansera på en slackline är en komplex neuro-mekanisk aktivitet, som kan erbjuda en annorlunda och positiv terapeutisk erfarenhet inom träning och fysioterapeutisk rehabilitering. Som en unik träningsform kan slacklining vara ett möjligt användbart verktyg för att utveckla balans.
Syfte/frågeställningar Den här studien har för avsikt att sammanfatta och beskriva vetenskapliga fynd för slacklineträning (SLT) med syfte att utforska potentiella användningsområden och kontraindikationer. Studiedesign Systematisk litteraturöversikt Material och metoder Fem medicinska databaser söktes efter interventionsstudier som undersökte effekter av slacklineträning som matchade med uppsatta inklusionskriterier. Resultat och slutsatser beskrevs.
Resultat Fjorton studier inkluderades. Granskade studier var få och små och resultaten var delvis motsägande. Olika undersökningsgrupper i granskade studier bestod av: seniorer, friska vuxna, öppenvårdspatienter med akut knäskada, fotbollsspelande barn, handbollsspelande damer, samt personer med Parkinsons.
SLT som en övning med instabilt underlag gav bättre rekrytering av quadriceps och bättre co-aktivering av specifika lårmuskler än både closed- och open chain övningar. SLT ledde till ökad ledstabilitet i framförallt höft och knä och mindre i fotleder. SLT visade sig ha potential som träningsform inom följande områden: Förebyggande träning och rehabilitering av knäskador, fallprevention, utveckling av balans, postural kontroll och spatial orientering, samt utveckling av ledstabilitet i knä och höft. Konklusion SLT sågs ge något sämre träningseffekt än övrig balansträning på en del tester för balans och kraftutveckling, fast med signifikant högre självupplevd glädje och motivation. På grund av låg evidens bland resultaten och uppenbara säkerhetsrisker, tycker jag att det i nuläget inte är aktuellt att använda SLT som intervention för äldre eller personer med nedsatt balans. (Less)
Please use this url to cite or link to this publication:
http://lup.lub.lu.se/student-papers/record/9076819
- author
- Lillheden, Anton
- supervisor
- organization
- year
- 2019
- type
- M2 - Bachelor Degree
- subject
- keywords
- Postural balans, Spatial orientering, Ledinstabilitet, Motivation, Gångoförmåga, Quadricepsmuskel
- language
- Swedish
- id
- 9076819
- date added to LUP
- 2022-03-11 12:16:31
- date last changed
- 2022-03-11 12:16:31
@misc{9076819,
abstract = {{Inledning Termen slacklining avser aktiviteten att balansera på en så kallad slackline, ett platt, brett nylonband uppspänt mellan två förankringar. Att balansera på en slackline är en komplex neuro-mekanisk aktivitet, som kan erbjuda en annorlunda och positiv terapeutisk erfarenhet inom träning och fysioterapeutisk rehabilitering. Som en unik träningsform kan slacklining vara ett möjligt användbart verktyg för att utveckla balans.
Syfte/frågeställningar Den här studien har för avsikt att sammanfatta och beskriva vetenskapliga fynd för slacklineträning (SLT) med syfte att utforska potentiella användningsområden och kontraindikationer. Studiedesign Systematisk litteraturöversikt Material och metoder Fem medicinska databaser söktes efter interventionsstudier som undersökte effekter av slacklineträning som matchade med uppsatta inklusionskriterier. Resultat och slutsatser beskrevs.
Resultat Fjorton studier inkluderades. Granskade studier var få och små och resultaten var delvis motsägande. Olika undersökningsgrupper i granskade studier bestod av: seniorer, friska vuxna, öppenvårdspatienter med akut knäskada, fotbollsspelande barn, handbollsspelande damer, samt personer med Parkinsons.
SLT som en övning med instabilt underlag gav bättre rekrytering av quadriceps och bättre co-aktivering av specifika lårmuskler än både closed- och open chain övningar. SLT ledde till ökad ledstabilitet i framförallt höft och knä och mindre i fotleder. SLT visade sig ha potential som träningsform inom följande områden: Förebyggande träning och rehabilitering av knäskador, fallprevention, utveckling av balans, postural kontroll och spatial orientering, samt utveckling av ledstabilitet i knä och höft. Konklusion SLT sågs ge något sämre träningseffekt än övrig balansträning på en del tester för balans och kraftutveckling, fast med signifikant högre självupplevd glädje och motivation. På grund av låg evidens bland resultaten och uppenbara säkerhetsrisker, tycker jag att det i nuläget inte är aktuellt att använda SLT som intervention för äldre eller personer med nedsatt balans.}},
author = {{Lillheden, Anton}},
language = {{swe}},
note = {{Student Paper}},
title = {{Slacklining - En systematisk litteraturöversikt över effekterna av träning med slackline}},
year = {{2019}},
}