Gjorda för att röra på oss: En kvalitativ studie i hur svenska universitetsstudenter upplever att regelbunden fysisk träning påverkar deras mående och vilka effekter det har
(2022) PSYK11 20221Department of Psychology
- Abstract (Swedish)
- Det har visats att svenska högskole- och universitetsstudenter mår psykiskt sämre i jämförelse med yrkesverksamma i samma ålder. Tidigare studier har visat att det finns ett samband mellan fysisk träning och bättre mental hälsa. Trots detta rör många på sig för lite. Denna studie undersökte hur regelbunden träning påverkar svenska studenters mående och vilka effekter den har på deras liv. Detta gjordes genom en intervjustudie med sex deltagare. En tematisk analys utfördes och sex teman identifierades: Utlopp för känslor, Rutiner och struktur, Få energi, Gemenskap och sociala interaktioner, Sömn och Negativa aspekter. Studiens resultat visade på att träning är en viktig faktor för att må bra både fysiskt och psykiskt. Resultaten kan... (More)
- Det har visats att svenska högskole- och universitetsstudenter mår psykiskt sämre i jämförelse med yrkesverksamma i samma ålder. Tidigare studier har visat att det finns ett samband mellan fysisk träning och bättre mental hälsa. Trots detta rör många på sig för lite. Denna studie undersökte hur regelbunden träning påverkar svenska studenters mående och vilka effekter den har på deras liv. Detta gjordes genom en intervjustudie med sex deltagare. En tematisk analys utfördes och sex teman identifierades: Utlopp för känslor, Rutiner och struktur, Få energi, Gemenskap och sociala interaktioner, Sömn och Negativa aspekter. Studiens resultat visade på att träning är en viktig faktor för att må bra både fysiskt och psykiskt. Resultaten kan användas för att motivera universitetsstudenter att ta del av de psykiska hälsofördelarna som regelbunden träning ger. (Less)
- Popular Abstract
- It has been shown that university students in comparison to the working population of the same age are more exposed to factors that can lead to poor mental health. Previous studies have shown that there is a relationship between physical exercise and improved mental health. Despite this, many don’t get enough exercise. This study explored how frequent exercise affects Swedish university students' wellbeing and what effects it has on their lives. This was done by an interview study with six participants. A thematic analysis was used, and six themes were found: Emotional Outlet, Routines and Structure, Energy Booster, A Sense of Community and Social Interactions, Sleep, and Negative Aspects. The results of the study showed that exercise is... (More)
- It has been shown that university students in comparison to the working population of the same age are more exposed to factors that can lead to poor mental health. Previous studies have shown that there is a relationship between physical exercise and improved mental health. Despite this, many don’t get enough exercise. This study explored how frequent exercise affects Swedish university students' wellbeing and what effects it has on their lives. This was done by an interview study with six participants. A thematic analysis was used, and six themes were found: Emotional Outlet, Routines and Structure, Energy Booster, A Sense of Community and Social Interactions, Sleep, and Negative Aspects. The results of the study showed that exercise is an important factor for greater physical and mental health. The results can be used to motivate university students to take part in the effects that exercise has on mental health. (Less)
Please use this url to cite or link to this publication:
http://lup.lub.lu.se/student-papers/record/9088405
- author
- Rönnestam, Filippa LU and Sajland, Victoria LU
- supervisor
-
- Camilo Saenz LU
- organization
- course
- PSYK11 20221
- year
- 2022
- type
- M2 - Bachelor Degree
- subject
- keywords
- fysisk träning, mående, mental hälsa, intervjustudie, universitetsstudenter, physical exercise, wellbeing, mental health, interview study, university students
- language
- Swedish
- id
- 9088405
- date added to LUP
- 2022-06-14 16:50:24
- date last changed
- 2022-06-14 16:50:24
@misc{9088405,
abstract = {{Det har visats att svenska högskole- och universitetsstudenter mår psykiskt sämre i jämförelse med yrkesverksamma i samma ålder. Tidigare studier har visat att det finns ett samband mellan fysisk träning och bättre mental hälsa. Trots detta rör många på sig för lite. Denna studie undersökte hur regelbunden träning påverkar svenska studenters mående och vilka effekter den har på deras liv. Detta gjordes genom en intervjustudie med sex deltagare. En tematisk analys utfördes och sex teman identifierades: Utlopp för känslor, Rutiner och struktur, Få energi, Gemenskap och sociala interaktioner, Sömn och Negativa aspekter. Studiens resultat visade på att träning är en viktig faktor för att må bra både fysiskt och psykiskt. Resultaten kan användas för att motivera universitetsstudenter att ta del av de psykiska hälsofördelarna som regelbunden träning ger.}},
author = {{Rönnestam, Filippa and Sajland, Victoria}},
language = {{swe}},
note = {{Student Paper}},
title = {{Gjorda för att röra på oss: En kvalitativ studie i hur svenska universitetsstudenter upplever att regelbunden fysisk träning påverkar deras mående och vilka effekter det har}},
year = {{2022}},
}