En grupp träningsaktiva universitetsstudenters träningsvanor och motivation till träning - en enkätstudie
(2023)Human Movement: health and rehabilitation
- Abstract (Swedish)
- Bakgrund
Fysisk aktivitet är ett effektivt sätt att undvika flera negativa konsekvenser som ett stillasittande liv kan leda till. Under det senaste årtiondet har stillasittande hos universitetsstudenter ökat mer jämfört med unga vuxna generellt. För att utföra en handling eller förändring av en livsstil krävs
motivation som kan grunda sig i inre eller yttre vinning.
Syfte
Syftet med studien var att beskriva en grupp träningsaktiva universitetsstudenters fysiska träningsvanor och motivation till fysisk träning. Vidare undersöktes om deltagarna i studien uppnådde Världshälsoorganisationens (WHO) rekommendationer för fysisk aktivitet under den planerade fysiska träningen och om en könsskillnad kunde noteras.
Metod
Metoden som användes... (More) - Bakgrund
Fysisk aktivitet är ett effektivt sätt att undvika flera negativa konsekvenser som ett stillasittande liv kan leda till. Under det senaste årtiondet har stillasittande hos universitetsstudenter ökat mer jämfört med unga vuxna generellt. För att utföra en handling eller förändring av en livsstil krävs
motivation som kan grunda sig i inre eller yttre vinning.
Syfte
Syftet med studien var att beskriva en grupp träningsaktiva universitetsstudenters fysiska träningsvanor och motivation till fysisk träning. Vidare undersöktes om deltagarna i studien uppnådde Världshälsoorganisationens (WHO) rekommendationer för fysisk aktivitet under den planerade fysiska träningen och om en könsskillnad kunde noteras.
Metod
Metoden som användes var en egenutformad enkät. Enkäten hade 91 deltagare. Målgruppen var träningsaktiva universitetsstudenter vid Lunds universitet som tränade på Gerdahallen i Lund, samt identifierade sig som antingen man eller kvinna.
Resultat
De fem vanligaste motiven till träning bland träningsaktiva universitetsstudenter var “välmående”, “ökad styrka”, “nöje/hobby”, “minska stress” och “utseende”. Män rapporterade “välmående”, “ökad styrka” och “utseende” som sina tre främsta motiv till träning. Kvinnor rapporterade “välmående”, “ökad styrka” och “nöje/hobby” som sina tre främsta motiv till träning. De manliga deltagarna tränade styrketräning, konditionsträning och rehabiliterande träning. Kvinnor tränade styrketräning, konditionsträning och rörelseträning/yoga. Kvinnorna hade störst fokus på träning av nedre extremitet medan männen hade en jämnare fördelning mellan övre/nedre extremitet samt bål/rygg. Kvinnorna var, jämfört med männen, bättre på att
uppnå WHO:s rekommendationer kopplat till aerob fysisk aktivitet på sin planerade fysiska träning. Männen var, jämfört med kvinnorna, bättre på att uppnå minst två muskelstärkande träningspass per vecka.
Slutsats
De vanligaste motiven till träning bland universitetsstudenter var i fallande ordning “välmående”, “ökad styrka”, “nöje/hobby”, “minska stress” och “utseende”. Större studier med ett tillförlitligt och validerat instrument inom området krävs för att fastställa ett resultat relaterat till de angivna frågeställningarna för populationen träningsaktiva universitetsstudenter. Denna studie kan användas som en introduktion inom ämnet och visa potentiella trender inom gruppen. (Less)
Please use this url to cite or link to this publication:
http://lup.lub.lu.se/student-papers/record/9135859
- author
- Tapper, Jacob and Petersén, Lukas
- supervisor
- organization
- year
- 2023
- type
- M2 - Bachelor Degree
- subject
- keywords
- Fysisk träning, enkätstudie, inre motivation, yttre motivation, universitetsstudenter
- language
- Swedish
- id
- 9135859
- date added to LUP
- 2023-09-03 14:32:31
- date last changed
- 2023-09-03 14:32:31
@misc{9135859,
abstract = {{Bakgrund
Fysisk aktivitet är ett effektivt sätt att undvika flera negativa konsekvenser som ett stillasittande liv kan leda till. Under det senaste årtiondet har stillasittande hos universitetsstudenter ökat mer jämfört med unga vuxna generellt. För att utföra en handling eller förändring av en livsstil krävs
motivation som kan grunda sig i inre eller yttre vinning.
Syfte
Syftet med studien var att beskriva en grupp träningsaktiva universitetsstudenters fysiska träningsvanor och motivation till fysisk träning. Vidare undersöktes om deltagarna i studien uppnådde Världshälsoorganisationens (WHO) rekommendationer för fysisk aktivitet under den planerade fysiska träningen och om en könsskillnad kunde noteras.
Metod
Metoden som användes var en egenutformad enkät. Enkäten hade 91 deltagare. Målgruppen var träningsaktiva universitetsstudenter vid Lunds universitet som tränade på Gerdahallen i Lund, samt identifierade sig som antingen man eller kvinna.
Resultat
De fem vanligaste motiven till träning bland träningsaktiva universitetsstudenter var “välmående”, “ökad styrka”, “nöje/hobby”, “minska stress” och “utseende”. Män rapporterade “välmående”, “ökad styrka” och “utseende” som sina tre främsta motiv till träning. Kvinnor rapporterade “välmående”, “ökad styrka” och “nöje/hobby” som sina tre främsta motiv till träning. De manliga deltagarna tränade styrketräning, konditionsträning och rehabiliterande träning. Kvinnor tränade styrketräning, konditionsträning och rörelseträning/yoga. Kvinnorna hade störst fokus på träning av nedre extremitet medan männen hade en jämnare fördelning mellan övre/nedre extremitet samt bål/rygg. Kvinnorna var, jämfört med männen, bättre på att
uppnå WHO:s rekommendationer kopplat till aerob fysisk aktivitet på sin planerade fysiska träning. Männen var, jämfört med kvinnorna, bättre på att uppnå minst två muskelstärkande träningspass per vecka.
Slutsats
De vanligaste motiven till träning bland universitetsstudenter var i fallande ordning “välmående”, “ökad styrka”, “nöje/hobby”, “minska stress” och “utseende”. Större studier med ett tillförlitligt och validerat instrument inom området krävs för att fastställa ett resultat relaterat till de angivna frågeställningarna för populationen träningsaktiva universitetsstudenter. Denna studie kan användas som en introduktion inom ämnet och visa potentiella trender inom gruppen.}},
author = {{Tapper, Jacob and Petersén, Lukas}},
language = {{swe}},
note = {{Student Paper}},
title = {{En grupp träningsaktiva universitetsstudenters träningsvanor och motivation till träning - en enkätstudie}},
year = {{2023}},
}