Skip to main content

LUP Student Papers

LUND UNIVERSITY LIBRARIES

Att sova, eller inte sova. Ungdomars upplevelse av barriärer och stöd i deras sömn - En litteraturstudie

Gullberg, Elin LU and Tholander, Emelie LU (2025) SBUM22 20232
Department of Health Sciences
Abstract (Swedish)
Bakgrund: Ungdomar behöver i genomsnitt 8 - 10 timmars sömn per natt. Det har över tid
skett en minskning av sömn hos ungdomar och forskning har visat att ungdomar idag
upplever otillräcklig sömn. Sömn spelar en viktig roll gällande immunförsvar och kroppens
återhämtningsförmåga och för lite sömn leder på lång sikt till koncentrationssvårigheter,
irritabilitet och stress. Elevhälsa ska enligt Skollagen (SFS 2010:800) finnas för elever inom
skolan. Skolsköterskor kan vara en viktig person för att ta itu med sömnproblematik då
ungdomar upplever att de behöver stöttning i sin sömn.
Syfte: Syftet med studien var att beskriva ungdomars upplevelse av sin sömn.
Metod: En kvalitativ systematisk litteraturstudie med induktiv ansats.... (More)
Bakgrund: Ungdomar behöver i genomsnitt 8 - 10 timmars sömn per natt. Det har över tid
skett en minskning av sömn hos ungdomar och forskning har visat att ungdomar idag
upplever otillräcklig sömn. Sömn spelar en viktig roll gällande immunförsvar och kroppens
återhämtningsförmåga och för lite sömn leder på lång sikt till koncentrationssvårigheter,
irritabilitet och stress. Elevhälsa ska enligt Skollagen (SFS 2010:800) finnas för elever inom
skolan. Skolsköterskor kan vara en viktig person för att ta itu med sömnproblematik då
ungdomar upplever att de behöver stöttning i sin sömn.
Syfte: Syftet med studien var att beskriva ungdomars upplevelse av sin sömn.
Metod: En kvalitativ systematisk litteraturstudie med induktiv ansats. Resultatet baserades på
10 vetenskapliga artiklar som sökts fram i databaserna PubMed och CINAHL. De
vetenskapliga artiklarna analyserades genom en tematisk analys enligt Braun och Clarke
(2006).
Resultat: Resultatet redovisas utifrån fem teman; Mediers påverkan på ungdomars sömn,
Familj och miljö - två sidor av samma mynt, Skola och fritid - hjälper eller stjälper sömnen,
Förtroendefulla personer kan främja god sömn och Värdet av sömn.
Slutsats: Ungdomar upplevde att deras sömn stördes mest på grund av stress och medier. Det
framkom även att otillräcklig sömn hade en negativ påverkan fysiskt, psykiskt och socialt.
Faktorer som störde ungdomars sömn kunde även främja sömnen. Ungdomar prioriterade inte
sin sömn. Vidare forskning behövs kring hur skolhälsovården och skolsköterskan kan arbeta
för att främja ungdomars sömn. (Less)
Please use this url to cite or link to this publication:
author
Gullberg, Elin LU and Tholander, Emelie LU
supervisor
organization
course
SBUM22 20232
year
type
H1 - Master's Degree (One Year)
subject
keywords
Ungdomar, Sömn, Upplevelser
language
Swedish
id
9183881
date added to LUP
2025-11-24 14:02:25
date last changed
2025-11-24 14:02:25
@misc{9183881,
  abstract     = {{Bakgrund: Ungdomar behöver i genomsnitt 8 - 10 timmars sömn per natt. Det har över tid
skett en minskning av sömn hos ungdomar och forskning har visat att ungdomar idag
upplever otillräcklig sömn. Sömn spelar en viktig roll gällande immunförsvar och kroppens
återhämtningsförmåga och för lite sömn leder på lång sikt till koncentrationssvårigheter,
irritabilitet och stress. Elevhälsa ska enligt Skollagen (SFS 2010:800) finnas för elever inom
skolan. Skolsköterskor kan vara en viktig person för att ta itu med sömnproblematik då
ungdomar upplever att de behöver stöttning i sin sömn.
Syfte: Syftet med studien var att beskriva ungdomars upplevelse av sin sömn.
Metod: En kvalitativ systematisk litteraturstudie med induktiv ansats. Resultatet baserades på
10 vetenskapliga artiklar som sökts fram i databaserna PubMed och CINAHL. De
vetenskapliga artiklarna analyserades genom en tematisk analys enligt Braun och Clarke
(2006).
Resultat: Resultatet redovisas utifrån fem teman; Mediers påverkan på ungdomars sömn,
Familj och miljö - två sidor av samma mynt, Skola och fritid - hjälper eller stjälper sömnen,
Förtroendefulla personer kan främja god sömn och Värdet av sömn.
Slutsats: Ungdomar upplevde att deras sömn stördes mest på grund av stress och medier. Det
framkom även att otillräcklig sömn hade en negativ påverkan fysiskt, psykiskt och socialt.
Faktorer som störde ungdomars sömn kunde även främja sömnen. Ungdomar prioriterade inte
sin sömn. Vidare forskning behövs kring hur skolhälsovården och skolsköterskan kan arbeta
för att främja ungdomars sömn.}},
  author       = {{Gullberg, Elin and Tholander, Emelie}},
  language     = {{swe}},
  note         = {{Student Paper}},
  title        = {{Att sova, eller inte sova. Ungdomars upplevelse av barriärer och stöd i deras sömn - En litteraturstudie}},
  year         = {{2025}},
}