Effekter av statisk stretching på muskelstyrka - En litteraturstudie
(2023) FYPK58 20231Human Movement: health and rehabilitation
- Abstract (Swedish)
- Denna litteraturstudie visar att statisk stretching har olika utfall på muskelstyrkan beroende på vilken typ av effekt som undersöks men även val av stretching intervention. Akuta effekter på muskelstyrkan är mer undersökt än långsiktiga effekter. Flertalet studier i denna litteraturstudie visar att långvarig statisk stretching innan träning (akuta effekter) påverkar muskelstyrkan negativt. I kontrast till detta har flertalet studier angående långsiktiga effekter visat en koppling till en ökad muskelstyrka efter långvariga stretching interventioner. Trots att studier som är inkluderade i denna litteraturstudie styrker detta behövs fler studier inom långsiktiga effekter för att kunna bekräfta detta samt för att kunna dra fler generella
... (More) - Denna litteraturstudie visar att statisk stretching har olika utfall på muskelstyrkan beroende på vilken typ av effekt som undersöks men även val av stretching intervention. Akuta effekter på muskelstyrkan är mer undersökt än långsiktiga effekter. Flertalet studier i denna litteraturstudie visar att långvarig statisk stretching innan träning (akuta effekter) påverkar muskelstyrkan negativt. I kontrast till detta har flertalet studier angående långsiktiga effekter visat en koppling till en ökad muskelstyrka efter långvariga stretching interventioner. Trots att studier som är inkluderade i denna litteraturstudie styrker detta behövs fler studier inom långsiktiga effekter för att kunna bekräfta detta samt för att kunna dra fler generella
slutsatser. Mer specifikt behövs fler studier inom övre extremitet i både akuta och långsiktiga effekter. (Less)
Please use this url to cite or link to this publication:
http://lup.lub.lu.se/student-papers/record/9148253
- author
- Malmqvist, Maria LU and Johansson, Christoffer LU
- supervisor
- organization
- course
- FYPK58 20231
- year
- 2023
- type
- M2 - Bachelor Degree
- subject
- keywords
- statisk stretching, muskelstyrka, akuta effekter, långsiktiga effekter
- language
- Swedish
- id
- 9148253
- date added to LUP
- 2024-02-14 08:31:46
- date last changed
- 2024-02-14 08:31:46
@misc{9148253, abstract = {{Denna litteraturstudie visar att statisk stretching har olika utfall på muskelstyrkan beroende på vilken typ av effekt som undersöks men även val av stretching intervention. Akuta effekter på muskelstyrkan är mer undersökt än långsiktiga effekter. Flertalet studier i denna litteraturstudie visar att långvarig statisk stretching innan träning (akuta effekter) påverkar muskelstyrkan negativt. I kontrast till detta har flertalet studier angående långsiktiga effekter visat en koppling till en ökad muskelstyrka efter långvariga stretching interventioner. Trots att studier som är inkluderade i denna litteraturstudie styrker detta behövs fler studier inom långsiktiga effekter för att kunna bekräfta detta samt för att kunna dra fler generella slutsatser. Mer specifikt behövs fler studier inom övre extremitet i både akuta och långsiktiga effekter.}}, author = {{Malmqvist, Maria and Johansson, Christoffer}}, language = {{swe}}, note = {{Student Paper}}, title = {{Effekter av statisk stretching på muskelstyrka - En litteraturstudie}}, year = {{2023}}, }