En kartläggning och jämförelse av sambandet mellan fysisk aktivitet och sömn i olika populationer - en kvantitativ enkätstudie
(2025)Human Movement: health and rehabilitation
- Abstract (Swedish)
- Bakgrund: Studier har visat att regelbunden fysisk aktivitet har god effekt på sömnen. Det finns även forskning som tyder på att detta samband kan skilja sig beroende på kön och ålder. Det saknas dock studier som jämför sambandet i grupper med olika sysselsättningar. Vidare saknas det studier i en svensk kontext som undersöker sambandet, hur det skiljer sig mellan; män och kvinnor, olika åldersgrupper samt universitet/högskolestuderande och yrkesverksamma.
Syfte: Att undersöka sambandet mellan fysisk aktivitetsnivå och sömn hos ett urval av studenter på universitet/högskola och yrkesverksamma. Samt att undersöka om sambandet mellan fysisk aktivitetsnivå och sömn skiljer sig beroende på sysselsättning, ålder och kön.
Studiedesign:... (More) - Bakgrund: Studier har visat att regelbunden fysisk aktivitet har god effekt på sömnen. Det finns även forskning som tyder på att detta samband kan skilja sig beroende på kön och ålder. Det saknas dock studier som jämför sambandet i grupper med olika sysselsättningar. Vidare saknas det studier i en svensk kontext som undersöker sambandet, hur det skiljer sig mellan; män och kvinnor, olika åldersgrupper samt universitet/högskolestuderande och yrkesverksamma.
Syfte: Att undersöka sambandet mellan fysisk aktivitetsnivå och sömn hos ett urval av studenter på universitet/högskola och yrkesverksamma. Samt att undersöka om sambandet mellan fysisk aktivitetsnivå och sömn skiljer sig beroende på sysselsättning, ålder och kön.
Studiedesign: Kvantitativ enkätbaserad tvärsnittsstudie.
Metod: En webbaserad enkät innehållande; egenformulerade frågor med demografisk information, en modifierad version av Karolinska Sleep Questionnaire (KSQ) och Saltin Grimby Physical activity level scale (SGPALS). Enkäten spreds genom utskick till arbetsplatser genom bekvämlighetsurval, delning på Facebook och genom informationsbrev med QR-kod på Forum Medicum i Lund. Sambandet mellan fysisk aktivitet och sömn analyserades med Spearmans korrelationskoefficient.
Resultat: I det totala urvalet sågs ett statistiskt signifikant svagt samband mellan högre fysisk aktivitetsnivå och minskad förekomst av andningsuppehåll (rs=-0,21, p=0,018). I den yrkesverksamma gruppen sågs svaga signifikanta samband mellan ökad problematik med andningsuppehåll och en lägre fysisk aktivitetsnivå (rs=-0,29, p=0,011), men inte hos studenterna. Måttliga signifikanta samband mellan ökad problematik med andningsuppehåll och en lägre fysisk aktivitetsnivå sågs hos den manliga gruppen (rs=-0,35, p=0,019) samt hos åldersgruppen 30-49 år (rs=-0,36, p=0,021), men inte hos den kvinnliga gruppen eller övriga åldersgrupper. Inga samband identifierades mellan fysisk aktivitetsnivå och uppvaknandebesvär, sömnkvalitet samt sömnighet i det totala urvalet eller då urvalet delades in efter sysselsättning, ålder och kön.
Slutsats: Ett signifikant samband mellan lägre fysisk aktivitetsnivå och mer problematik med andningsuppehåll sågs i det totala studieurvalet. Sambandet skilde sig åt i urvalsgrupperna. Inga signifikanta samband identifierades mellan den fysiska aktivitetsnivån och uppvaknandebesvär, sömnkvalitet samt sömnighet. För att identifiera signifikanta samband behövs vidare forskning med en större undersökningsgrupp, som har en större spridning gällande den fysiska aktivitetsnivån. (Less)
Please use this url to cite or link to this publication:
http://lup.lub.lu.se/student-papers/record/9214136
- author
- Johnsson, Ebba ; Siljefalk, Emilia and von Bodungen Thelin, Beatrice
- supervisor
- organization
- year
- 2025
- type
- M2 - Bachelor Degree
- subject
- keywords
- Träning, Fysisk aktivitet, Sömn, Sömnkvalitet, KSQ, SGPALS
- language
- Swedish
- id
- 9214136
- date added to LUP
- 2025-10-17 16:53:18
- date last changed
- 2025-10-17 16:53:18
@misc{9214136,
abstract = {{Bakgrund: Studier har visat att regelbunden fysisk aktivitet har god effekt på sömnen. Det finns även forskning som tyder på att detta samband kan skilja sig beroende på kön och ålder. Det saknas dock studier som jämför sambandet i grupper med olika sysselsättningar. Vidare saknas det studier i en svensk kontext som undersöker sambandet, hur det skiljer sig mellan; män och kvinnor, olika åldersgrupper samt universitet/högskolestuderande och yrkesverksamma.
Syfte: Att undersöka sambandet mellan fysisk aktivitetsnivå och sömn hos ett urval av studenter på universitet/högskola och yrkesverksamma. Samt att undersöka om sambandet mellan fysisk aktivitetsnivå och sömn skiljer sig beroende på sysselsättning, ålder och kön.
Studiedesign: Kvantitativ enkätbaserad tvärsnittsstudie.
Metod: En webbaserad enkät innehållande; egenformulerade frågor med demografisk information, en modifierad version av Karolinska Sleep Questionnaire (KSQ) och Saltin Grimby Physical activity level scale (SGPALS). Enkäten spreds genom utskick till arbetsplatser genom bekvämlighetsurval, delning på Facebook och genom informationsbrev med QR-kod på Forum Medicum i Lund. Sambandet mellan fysisk aktivitet och sömn analyserades med Spearmans korrelationskoefficient.
Resultat: I det totala urvalet sågs ett statistiskt signifikant svagt samband mellan högre fysisk aktivitetsnivå och minskad förekomst av andningsuppehåll (rs=-0,21, p=0,018). I den yrkesverksamma gruppen sågs svaga signifikanta samband mellan ökad problematik med andningsuppehåll och en lägre fysisk aktivitetsnivå (rs=-0,29, p=0,011), men inte hos studenterna. Måttliga signifikanta samband mellan ökad problematik med andningsuppehåll och en lägre fysisk aktivitetsnivå sågs hos den manliga gruppen (rs=-0,35, p=0,019) samt hos åldersgruppen 30-49 år (rs=-0,36, p=0,021), men inte hos den kvinnliga gruppen eller övriga åldersgrupper. Inga samband identifierades mellan fysisk aktivitetsnivå och uppvaknandebesvär, sömnkvalitet samt sömnighet i det totala urvalet eller då urvalet delades in efter sysselsättning, ålder och kön.
Slutsats: Ett signifikant samband mellan lägre fysisk aktivitetsnivå och mer problematik med andningsuppehåll sågs i det totala studieurvalet. Sambandet skilde sig åt i urvalsgrupperna. Inga signifikanta samband identifierades mellan den fysiska aktivitetsnivån och uppvaknandebesvär, sömnkvalitet samt sömnighet. För att identifiera signifikanta samband behövs vidare forskning med en större undersökningsgrupp, som har en större spridning gällande den fysiska aktivitetsnivån.}},
author = {{Johnsson, Ebba and Siljefalk, Emilia and von Bodungen Thelin, Beatrice}},
language = {{swe}},
note = {{Student Paper}},
title = {{En kartläggning och jämförelse av sambandet mellan fysisk aktivitet och sömn i olika populationer - en kvantitativ enkätstudie}},
year = {{2025}},
}