Advanced

Trumslagare på boll. Kan pilatesbollen förbättra en trumslagares dåliga hållning?

Arnesson, Herman LU (2017) LAMP72 20171
Malmö Academy of Music
Abstract (Swedish)
I detta arbete undersöks varför många trumslagare trots lång utbildning och hög musikalisk nivå har problem med sitthållning som leder till ryggsmärtor. Syftet är dels att förstå varför, dels att se om man kan förbättra situationen med hjälp av att öva trumset sittandes på Pilatesboll istället för trumpall. Arbetet grundar sig på en kvalitativ intervju med fokusgrupp samt aktionsforskning med samma deltagare. Resultatet visar att ergonomi och hållning är ett nedprioriterat ämne bland trumslagare samt att pilatesbollsövning bygger muskler snabbt och effektivt. Slutsatsen är att pilatesbollssövning är en tydlig form att öva på sin hållning då det öppnar upp för att öva avancerad musik samtidigt som man övar hållning, något som inte går alls... (More)
I detta arbete undersöks varför många trumslagare trots lång utbildning och hög musikalisk nivå har problem med sitthållning som leder till ryggsmärtor. Syftet är dels att förstå varför, dels att se om man kan förbättra situationen med hjälp av att öva trumset sittandes på Pilatesboll istället för trumpall. Arbetet grundar sig på en kvalitativ intervju med fokusgrupp samt aktionsforskning med samma deltagare. Resultatet visar att ergonomi och hållning är ett nedprioriterat ämne bland trumslagare samt att pilatesbollsövning bygger muskler snabbt och effektivt. Slutsatsen är att pilatesbollssövning är en tydlig form att öva på sin hållning då det öppnar upp för att öva avancerad musik samtidigt som man övar hållning, något som inte går alls lika lätt på trumpall. Man ska dock se till att ha rätt storlek på bollen. (Less)
Popular Abstract
This study examines why many drummers despite higher education have problems with posture which lead to back pain. The purpose is to investigate and understand why, and to see if it is possible to improve the posture by practicing the drum set sitting on a pi- lates ball instead of on the ordinary drum stool. The paper is based on a qualitative study conducted with music students as informants. The results show that ergonomics and posture is widely low prioritized amongst drummers, and practicing on a pilates ball builds muscles very effectively. The conclusion shows that pilates ball practice makes a clear form of practicing that opens for advanced musical practice meanwhile focusing on your posture, a practice that doesn’t work well at... (More)
This study examines why many drummers despite higher education have problems with posture which lead to back pain. The purpose is to investigate and understand why, and to see if it is possible to improve the posture by practicing the drum set sitting on a pi- lates ball instead of on the ordinary drum stool. The paper is based on a qualitative study conducted with music students as informants. The results show that ergonomics and posture is widely low prioritized amongst drummers, and practicing on a pilates ball builds muscles very effectively. The conclusion shows that pilates ball practice makes a clear form of practicing that opens for advanced musical practice meanwhile focusing on your posture, a practice that doesn’t work well at all on a drum stool. Just make sure you have the right size on the ball. (Less)
Please use this url to cite or link to this publication:
author
Arnesson, Herman LU
supervisor
organization
alternative title
Drummer on a ball. Can a pilates ball improve a drummer’s poor posture?
course
LAMP72 20171
year
type
H3 - Professional qualifications (4 Years - )
subject
keywords
Musikpedagogik, Utbildningsvetenskap, Trumslagare, Musiker, Hållning, Ergonomi, Pilatesboll, Träning, Övning, Educational Science, Music Education, Drums, Drummer, Posture, Ergonomics, Musicians, Pilates ball, Workout, Practice, Trummor
language
Swedish
id
8914973
date added to LUP
2017-06-19 09:39:48
date last changed
2017-06-19 09:39:48
@misc{8914973,
  abstract     = {I detta arbete undersöks varför många trumslagare trots lång utbildning och hög musikalisk nivå har problem med sitthållning som leder till ryggsmärtor. Syftet är dels att förstå varför, dels att se om man kan förbättra situationen med hjälp av att öva trumset sittandes på Pilatesboll istället för trumpall. Arbetet grundar sig på en kvalitativ intervju med fokusgrupp samt aktionsforskning med samma deltagare. Resultatet visar att ergonomi och hållning är ett nedprioriterat ämne bland trumslagare samt att pilatesbollsövning bygger muskler snabbt och effektivt. Slutsatsen är att pilatesbollssövning är en tydlig form att öva på sin hållning då det öppnar upp för att öva avancerad musik samtidigt som man övar hållning, något som inte går alls lika lätt på trumpall. Man ska dock se till att ha rätt storlek på bollen.},
  author       = {Arnesson, Herman},
  keyword      = {Musikpedagogik,Utbildningsvetenskap,Trumslagare,Musiker,Hållning,Ergonomi,Pilatesboll,Träning,Övning,Educational Science,Music Education,Drums,Drummer,Posture,Ergonomics,Musicians,Pilates ball,Workout,Practice,Trummor},
  language     = {swe},
  note         = {Student Paper},
  title        = {Trumslagare på boll. Kan pilatesbollen förbättra en trumslagares dåliga hållning?},
  year         = {2017},
}